반응형 분류 전체보기120 자외선이 건강에 미치는 영향은? 자외선이란? 자외선은 UV-A, UV-B, UV-C의 3종류로 나눌 수 있습니다. 가장 유해하다고 하는 UV-C는 오존층에 의해 흡수되어 지구에 도착하지 않지만, UV-A는 5월, UV-B는 8월에 가장 많아져 눈이나 피부 등에 대한 건강 피해 우려가 있습니다. 또한 자외선은 지표면에서도 반사하고 있으며 반사율은 지표면의 상태에 따라 크게 달라집니다. 예를 들면, 신설에서는 80%, 모래사장에서는 25%, 아스팔트에서는 10%라고 하고 있으므로, 모자나 양산에서는 막지 않는 아래로부터의 반사 자외선에도 대책이 필요합니다. 최근 프레온 가스에 의한 오존층의 파괴에 의해, 지상에 도달하는 자외선의 양은 해마다 증가하고 있고 그에 따라 건강 피해도 증가 경향에 있습니다. 예전엔 계절에 따라서 외부 활동이 많거.. 2022. 11. 14. 다이어트에 좋은 음식을 알아보자 다이어트에서 중요한 건 식단 다이어트는 현대 사회인의 대부분이 중요하게 생각하고 있는 활동입니다. 다이어트를 본격적으로 한다면 운동보다 더욱 중요시해야 하는 것이 바로 식단 조절인데, 저칼로리이면서 영양이 풍부한 메뉴 및 건강한 식단 등을 적극적으로 도입해야 합니다. 그래서 이번 글에서는 다이어트에 도움이 되는 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 다이어트를 한다면 야채는 필수 평상시의 식생활에서는 밥·면류 등의 탄수화물이나 육류 등이 중심으로, 야채는 곁들이는 정도라고 하는 사람도 많습니다. 외식이나 편의점식으로는 좀처럼 취할 수 없는 야채는, 저칼로리로 식이섬유도 풍부하고 다이어트가 강한 아군입니다. 다이어트를 결심했다면 식탁에 채소가 다양하고 많이 올라가야 합니다. 채소 중에서도 특히 추천하는 것이나,.. 2022. 11. 14. 눈꺼풀 경련, 눈꺼풀이 떨리는 원인은? 눈꺼풀 경련 평소에 본인이 의도한 것이 아님에도 불구하고 갑자기 눈꺼풀 주위가 파르르 떨리는 경험을 겪어 본 적이 있을 것입니다. 컨디션이 좋지 않을 때나 피곤할 때, 혹은 TV나 스마트폰을 오래 보는 경우에 보다 빈번히 일어났을 것이라 추측이 됩니다. 이러한 눈꺼풀 경련, 눈꺼풀이 떨렸던 경험에 겁을 먹거나 궁금증을 느낀 분들이 계실 거라 생각이 듭니다. 이번 글에서는 이 눈꺼풀 경련이 일어나는 원인과 대처법, 그리고 의심되는 질병에 대해 알아보겠습니다. 눈꺼풀이 떨리는 증상 눈꺼풀이 떨리는 많은 경우는 눈꺼풀의 일부만 일시적으로 움직이고, 주변으로 퍼지지 않고 점차 증상이 진정되는 것입니다. 이것은 눈 주위에 눈꺼풀을 여닫을 때 사용하는 근육이 급작스럽게 경련하고 있는 상태이며, 눈꺼풀에 경련이 일어.. 2022. 11. 14. 외이도염의 원인과 올바른 귀 관리법 외이도염이란? 우리의 귀는 외이, 중이, 내이의 세 부분으로 나뉩니다. 외이란, 귓불과 그 안쪽 그리고 고막의 아까지 계속되는 외이도의 부분을 말합니다. 또한 고막에서 안쪽이 중이, 그리고 더 안쪽으로 들어가 뼈 안에 묻혀있는 부분이 바로 내이가 됩니다. 외이도염은 바로 귀의 외부에서 가까운 부분에서 일어나는 염증성 질환입니다. 외이도염의 구체적인 증상으로는 가려움, 통증, 심할 경우 귀에서 진물이나 액체가 흐르기도 합니다. 외이도염의 원인 외이도염은 다양한 원인으로 인해 발생하는 흔한 현대 사회인의 질환입니다. 주로 염증을 일으키는 원인으로는 비위생적인 도구나 손톱 등으로 과도한 귀지 청소를 하는 경우, 또는 이어폰의 장시간 사용이 최근 외이도염 발병의 가장 큰 원인으로 뽑힙니다. 귀지를 청소하거나 이.. 2022. 11. 13. 이전 1 ··· 26 27 28 29 30 다음 반응형
