반응형 전체 글120 여드름 치료법 파헤치기 여드름 치료법 뺨이나 입 주위, 턱 등에 부위 상관없이 나는 여드름, 거울을 볼 때마다 신경이 쓰이고 손으로 자꾸 만지게 됩니다. 일시적인 여드름이 아니라 성인이 되어서도 만성적인 여드름이 생긴다면 우리는 어떻게 셀프케어를 하면 좋을지, 매일 스킨케어나 메이크업, 식사・수면 등 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 여드름을 예방하는 방법 10대의 피부는 피지 분비가 활발하기 때문에 여드름이 생기기 쉽지만 성장과 함께 자연스럽게 잦아듭니다. 그러나 어른이 되어도 여드름 증상이 계속되면 스트레스와 수면 부족, 생활 리듬의 혼란, 잘못된 스킨케어 등 다양한 요인이 겹쳤기 때문이라고 할 수 있습니다. 다음으로 만성적인 성인 여드름을 예방하는 방법을 알아보겠습니다. 세안할 때는 부드럽게 씻기 여분의 피지와 피부에 묻은.. 2022. 11. 15. 안구건조증에 대해 알아보자 안구건조증이란? 눈의 표면에는 각막이라는 두께 0.5mm 정도의 투명한 막이 있고, 그 외측은 눈물로 덮여 있습니다. 눈물은 장벽이 되어 각막을 외부의 자극으로부터 지키거나, 이물이나 세균이 눈에 들어가는 것을 막거나, 불필요한 물질을 밖으로 흘리게 하고 있습니다. 이와 같이 눈물에는 눈을 지키기 위한 다양한 역할이 있지만, 어떤 원인으로 인해 양이 줄어들거나 질이 저하되어 본래의 역할을 완수하지 못할 수 있습니다. 이렇게 눈물의 균형이 망가져 눈이 건조해지는 것을 '안구건조증'이라고 합니다. 안구건조증을 유발하는 요인으로는 주요한 여러 가지가 있습니다. 그중에서도 최근 특히 늘어난 것으로 알려져 있는 것이, VDT 작업(Visual Display Terminals：PC나 스마트폰 등을 사용하는 작업)이.. 2022. 11. 15. 자외선이 건강에 미치는 영향은? 자외선이란? 자외선은 UV-A, UV-B, UV-C의 3종류로 나눌 수 있습니다. 가장 유해하다고 하는 UV-C는 오존층에 의해 흡수되어 지구에 도착하지 않지만, UV-A는 5월, UV-B는 8월에 가장 많아져 눈이나 피부 등에 대한 건강 피해 우려가 있습니다. 또한 자외선은 지표면에서도 반사하고 있으며 반사율은 지표면의 상태에 따라 크게 달라집니다. 예를 들면, 신설에서는 80%, 모래사장에서는 25%, 아스팔트에서는 10%라고 하고 있으므로, 모자나 양산에서는 막지 않는 아래로부터의 반사 자외선에도 대책이 필요합니다. 최근 프레온 가스에 의한 오존층의 파괴에 의해, 지상에 도달하는 자외선의 양은 해마다 증가하고 있고 그에 따라 건강 피해도 증가 경향에 있습니다. 예전엔 계절에 따라서 외부 활동이 많거.. 2022. 11. 14. 다이어트에 좋은 음식을 알아보자 다이어트에서 중요한 건 식단 다이어트는 현대 사회인의 대부분이 중요하게 생각하고 있는 활동입니다. 다이어트를 본격적으로 한다면 운동보다 더욱 중요시해야 하는 것이 바로 식단 조절인데, 저칼로리이면서 영양이 풍부한 메뉴 및 건강한 식단 등을 적극적으로 도입해야 합니다. 그래서 이번 글에서는 다이어트에 도움이 되는 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 다이어트를 한다면 야채는 필수 평상시의 식생활에서는 밥·면류 등의 탄수화물이나 육류 등이 중심으로, 야채는 곁들이는 정도라고 하는 사람도 많습니다. 외식이나 편의점식으로는 좀처럼 취할 수 없는 야채는, 저칼로리로 식이섬유도 풍부하고 다이어트가 강한 아군입니다. 다이어트를 결심했다면 식탁에 채소가 다양하고 많이 올라가야 합니다. 채소 중에서도 특히 추천하는 것이나,.. 2022. 11. 14. 눈꺼풀 경련, 눈꺼풀이 떨리는 원인은? 눈꺼풀 경련 평소에 본인이 의도한 것이 아님에도 불구하고 갑자기 눈꺼풀 주위가 파르르 떨리는 경험을 겪어 본 적이 있을 것입니다. 컨디션이 좋지 않을 때나 피곤할 때, 혹은 TV나 스마트폰을 오래 보는 경우에 보다 빈번히 일어났을 것이라 추측이 됩니다. 이러한 눈꺼풀 경련, 눈꺼풀이 떨렸던 경험에 겁을 먹거나 궁금증을 느낀 분들이 계실 거라 생각이 듭니다. 이번 글에서는 이 눈꺼풀 경련이 일어나는 원인과 대처법, 그리고 의심되는 질병에 대해 알아보겠습니다. 눈꺼풀이 떨리는 증상 눈꺼풀이 떨리는 많은 경우는 눈꺼풀의 일부만 일시적으로 움직이고, 주변으로 퍼지지 않고 점차 증상이 진정되는 것입니다. 이것은 눈 주위에 눈꺼풀을 여닫을 때 사용하는 근육이 급작스럽게 경련하고 있는 상태이며, 눈꺼풀에 경련이 일어.. 2022. 11. 14. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 다음 반응형
