눈꺼풀 경련, 눈꺼풀이 떨리는 원인은?

눈꺼풀 경련

평소에 본인이 의도한 것이 아님에도 불구하고 갑자기 눈꺼풀 주위가 파르르 떨리는 경험을 겪어 본 적이 있을 것입니다. 컨디션이 좋지 않을 때나 피곤할 때, 혹은 TV나 스마트폰을 오래 보는 경우에 보다 빈번히 일어났을 것이라 추측이 됩니다. 이러한 눈꺼풀 경련, 눈꺼풀이 떨렸던 경험에 겁을 먹거나 궁금증을 느낀 분들이 계실 거라 생각이 듭니다. 이번 글에서는 이 눈꺼풀 경련이 일어나는 원인과 대처법, 그리고 의심되는 질병에 대해 알아보겠습니다.

 

눈꺼풀이 떨리는 증상

눈꺼풀이 떨리는 많은 경우는 눈꺼풀의 일부만 일시적으로 움직이고, 주변으로 퍼지지 않고 점차 증상이 진정되는 것입니다. 이것은 눈 주위에 눈꺼풀을 여닫을 때 사용하는 근육이 급작스럽게 경련하고 있는 상태이며, 눈꺼풀에 경련이 일어나는 이 증상은 보통 아래 눈꺼풀을 중심으로 일어납니다. 경련이 일어나는 중이라도 눈은 평소처럼 깜빡일 수 있으며, 경련은 몇 초부터 몇 분까지 경련을 여러 번 반복하다가 며칠 혹은 몇 주 이내에 자연스럽게 개선되는 경우가 많습니다.

 

눈꺼풀 경련의 원인으로는 보통 과로와 수면 부족, 영양 균형과 자율 신경의 흐트러짐 등 육체적·정신적 스트레스로 간주되고 있습니다. 그밖에도 알코올이나 카페인의 과잉 섭취, 결막염 등 눈 질환이 있으면 또한 발병하기 쉽습니다.

 

눈꺼풀 경련을 예방하고 개선하기 위해서는 눈을 혹사하지 않고 충분한 휴식을 취하면서 심신 모두 스트레스를 최소화하는 것이 중요합니다.

 

눈의 피로

장시간의 일이나 공부로 눈을 혹사하게 되면, 우리가 눈치 채지 못하는 사이 눈에는 아주 큰 부담이 가해집니다. 눈이 가려워지고 충혈되거나 시야가 흐리거나 이중으로 보이는 것은 바로 눈이 피곤한 증거인데, 충분히 쉬어도 눈의 불편함이 사라지지 않는다면 눈 피로의 가능성이 있습니다.

 

눈의 피로는 심해질 경우 목과 어깨의 뭉침, 두통, 메스꺼움, 권태감 등 전신에 증상이 나타납니다. 그리고 바로 눈 떨림의 원인이 되기도 합니다. 눈의 피로를 만드는 요인으로는 눈의 혹사뿐만 아니라 안구건조증과 백내장 등의 질병, 스트레스 및 좋지 않은 생활 환경, 근시·난시·노시에 따른 안경이나 콘택트렌즈의 부적합 등 다양합니다.

 

안구의 피로가 의심되는 경우는 안륜근을 릴렉스시켜 눈의 피로를 경감하기 위한 점안약이나 내복약을 이용하여 치료합니다.

또, 원인이라고 생각되는 생활 환경이나 스트레스의 개선, 적절한 안경·콘택트렌즈의 사용이 빠뜨릴 수 없습니다.

 

VDT 증후군

VDT 증후군이란, Visual Display Terminal이라고 불리는 PC나 스마트폰 등을 원인으로 하는 피로나 질환을 뜻합니다. 화면을 보면서 장시간의 작업에 의해, 눈의 통증이나 마른·시야의 희미함·시력 저하 등을 일으킵니다. 눈의 피로에 멈추지 않고 눈떨림 및 불안감 등 여러 영향을 미칩니다. VDT 증후군의 치료법으로는 눈을 촉촉하게 하는 점안약이나 신체의 긴장을 완화시키는 내복약이 사용됩니다. 또한 발병을 막기 위해서는 단말기 화면과의 적절한 거리를 유지하고, 자세를 의식하는 것이 중요합니다.

 

눈꺼풀 경련이 멈추지 않는 원인

일시적인 눈꺼풀 경련은 일반적으로 금세 증상이 자연스럽게 호전됩니다. 하지만 눈꺼풀 경련이 지속되는 경우에는 여러 가지 원인이 존재합니다. 스트레스, 영양 부족, 갱년기, 피로감 및 안구건조증, 수면 부족, 꽃가루 알레르기, 자율신경의 혼란, 알코올 및 카페인의 섭취 등이 바로 주요한 원인입니다. 눈꺼풀 경련이 호전되지 않는 경우에는 위와 같은 여러 원인들을 스스로 판단하고 자신의 생활 습관을 개선시켜 발생 원인을 없애는 것이 중요합니다.

 

다른 질환에 의해 발생할 수 있다는 가능성

눈꺼풀 경련은 위에서 설명했던 원인들에 의해 주로 발생하지만, 드문 경우로 다음과 같은 질병에 의해 눈꺼풀이 떨리는 증상을 동반할 수 있습니다. 빈혈, 자율신경 실조증 및 우울증, 갑상선 기능 항진증, 안검 경련, 한쪽 안면 경련, 틱장애 등의 질병에 의해 발생할 수 있다는 가능성이 있습니다. 그러므로, 여러 생활 습관 개선 및 피로감을 해소시켰음에도 불구하고 눈꺼풀 경련이 지속될 경우에는 병원에 내원하여 다른 원인이 되는 질병이 있는지 면밀히 살펴보는 것이 중요합니다.